Le cerveau humain est difficile et toutes ses fonctions ne sont pas complètement étudiées. L'organe central du système nerveux le plus élevé coordonnant le travail de tout le corps. 25% de tous les coûts énergétiques tombent dans le cerveau. Des travaux pleins et ininterrompus sont fournis avec une alimentation équilibrée. L'utilisation de glucides, de graisses et de protéines, de vitamines, d'éléments et de minéraux dans des limites raisonnables.
La carence en vitamines aggrave le cerveau. Il y a des problèmes de concentration, d'attention et de mémoire. Le régime ne répond pas toujours aux besoins du cerveau pour les vitamines. Les experts recommandent de prendre des complexes de vitamines-mininés. Stimuler votre travail et soutenir la santé des vaisseaux sanguins. Améliorer le processus de réflexion. Augmenter l'attention et la concentration.
Vitamines efficaces pour le cerveau
Toutes les vitamines ne stimulent pas également le cerveau. Il est important de recevoir correctement les doses appropriées et de suivre les recommandations des fabricants. L'inconvénient et l'excès de nutriments affectent également négativement le cerveau. Notez l'équilibre et un résultat positif ne forcera pas à attendre.
Vitamine B1
Ils appellent également la thiamine ou l'esprit de la vitamine. Active l'activité mentale et améliore la mémoire. Un effet stimulant puissant qui augmente l'activité cérébrale. Augmente la protection du système nerveux central et le niveau d'approvisionnement du glucose. Augmente la qualité du sommeil et aide à saupoudrer après une journée bien remplie.
Signes de handicap:
- La mémoire empire.
- Dépression.
- Faiblesse musculaire.
- La qualité du sommeil est réduite.
- Anxiété et conditions opprimées.
- Irritabilité élevée et cri.
- Les membres sont engourdis.
- La coordination est perturbée.
Une longue carence provoque un dysfonctionnement du système cardiovasculaire et digestif.
La nutrition complète fournit suffisamment de vitamine pour maintenir le fonctionnement normal des systèmes vitaux. Le nutriment est bien absorbé, mais est détruit en raison de la transformation alimentaire inadéquate, de l'abus d'alcool, du thé et du sucre.
Vitamine B2
Il est également appelé énergie de riboflavine ou vitamine. Prend en charge le niveau métabolique normal. Augmente l'équilibre énergétique du corps. Active la fonction cérébrale et lui fournit la quantité d'énergie nécessaire. Il aide à améliorer le travail des neurotransmetteurs responsables du transfert des impulsions nerveuses aux cellules. Il aide à gérer un stress psycho-émotionnel élevé.
L'inconvénient provoque:
- La personne est fatigante rapidement.
- La faiblesse et la fatigue apparaissent.
- L'appétit empire.
- Le poids corporel est réduit.
- Il y a une somnolence.
- Les processus mentaux diminuent.
- Des maux de tête se produisent.
Les aliments énergétiques de la vitamine B2 prennent en charge un traitement à haute température, mais le séjour solaire direct dans la lumière directe du soleil n'est pas recommandé.
Vitamine B3
Acide nicotinique ou vitamine calme. Participe à la synthèse des enzymes. Aide à tirer l'énergie de la nourriture.
Désavantage dans le corps:
- L'insomnie apparaît.
- Condition supprimée.
- Dépression.
- Augmentation de la fatigue.
- Fatigue.
Une longue carence conduit au développement de Pellagra. L'activité cognitive est réduite et les compétences acquises sont perdues.
Vitamine B5
Il est également appelé acide pantothénique. Active les processus métaboliques, aide le transfert des impulsions nerveuses et accélère la régénération cutanée. Aide à lutter contre les effets nocifs de la nicotine et de l'alcool.
Signes de handicap:
- Douleur musculaire.
- Débit des membres.
- Troubles du sommeil.
- Maux de tête.
- La mémoire empire.
N'oubliez pas qu'avec un stockage prolongé dans les produits, il est détruit.
Vitamine B6
Il est également appelé pyrodoxine. Il participe à la régulation du métabolisme et à la synthèse des neurotransmetteurs. Il a un effet positif sur le travail du système cardiovasculaire. Accélère les processus mentaux dans le cerveau. Augmente les compétences intellectuelles humaines.
Signes de handicap:
- Anxiété.
- Dépression.
- Somnolent.
- Irritabilité.
- Inhibition de la pensée.
Faites attention au régime. Augmentez la participation des légumes et des fruits. Prendre pour éviter un déficit.
Vitamine B9
Ils appellent également l'acide folique. Il affecte les processus d'excitation et d'inhibition du système nerveux central. Il participe à la synthèse de neurotransmetteurs. Améliore la mémoire et améliore la mémorisation des informations. Il aide à rassurer le système nerveux central. Augmente l'efficacité de la lutte contre la dépendance à la nicotine et à l'alcool.
Les causes de déficit:
- Apathie.
- Troubles du sommeil.
- Anxiété.
- Augmentation de la fatigue.
- La mémoire empire.
Vitamine B12
Il est également appelé cyanocobalamine. Il aide le corps à passer d'un état de vigueur au mode de suspension. Normalise le système psychosomatique. Améliore le processus de réflexion et la mémoire. Améliore les capacités adaptatives du corps en modifiant les fuseaux horaires.
Les causes de déficit:
- Insomnie.
- Sentiment d'apathie.
- Somnolent.
- Vertiges.
- Fatigue chronique.
Vitamine C.
Il a un effet complet sur le corps. Augmente le travail des neurotransmetteurs. Il est considéré comme l'un des antioxydants les plus puissants qui neutralisent les radicaux libres.
Signes d'inconvénient:
- Troubles du sommeil.
- Dépression.
- La concentration et l'attention sont réduites.
- Excitabilité accrue.
- Irritabilité.
Vitamine E.
Il est également appelé tocophérol. Un antioxydant libérant le cerveau des radicaux libres et des toxines. Il fait partie des membranes cellulaires.
Manifestations du handicap:
- Irritabilité.
- Problèmes coulissants.
- Les performances sont réduites.
- Fatigue rapide.
- Sang.
Les vitamines du cerveau aident à maintenir la capacité mentale à un niveau élevé. Améliorer l'attention et la concentration sur la formation. Aidez à se concentrer sur la correction de l'exercice. Il est recommandé d'obtenir une consultation spécialisée avant de recevoir.
À qui les experts recommandent de prendre des vitamines pour améliorer la fonction cérébrale
La réception est montrée aux adultes et aux enfants ayant leur handicap. La mémoire, les processus mentaux, la concentration et l'attention souffrent. Les maladies du système nerveux sont jeunes. L'influence est influencée par un contexte défavorable de l'information, du stress, de la malnutrition et de l'écologie.
La réception est recommandée:
- Personnes âgées.
- Après des dommages au cerveau, des commotions cérébrales ou des opérations.
- Troubles de la circulation cérébrale.
- Enfants d'agence d'école avec des charges de formation élevées.
- Dans les troubles neurologiques et psychosomatiques.
Les vitamines aident à augmenter la résistance au stress, à réduire la tristesse, l'irritabilité et à réduire le risque de dépression. Avoir un effet de renforcement général. Soutenir le corps dans le traitement de diverses maladies. Accélérer la restauration du corps après des charges élevées. Réception uniquement après avoir consulté un médecin. Ne soyez pas auto-service et auto-entreties.